2011年5月15日星期日
2011年5月12日星期四
舍心
我尝试放下让我感觉不舒服的欲望:控制欲(我喜欢一切都在掌控之中,如身体、工作、时间、别人的反应、事件的发生、全都必须依照我希望的发生,要不,我会不高兴。)。
躺在地板上,我把全身的力量释放,想象这个身体不是我的,放下它,感觉身体像死尸一般,剩下的只有呼吸,把注意力放在呼吸上。。。。。慢慢的,不经意的,睡着了。。。。。
一觉醒来(也不知过了多少时辰),起身走动走动。噢!【心】较专注了,可以毫不费力的注意身体的每个动作。没有太多的胡思乱想,却有一丝丝的平静和安宁。
注意一下困扰我身体多日的不舒服的地方,有一点点“放松”的感觉,没那么酸痛。
仿佛闻到蜜糖的味道,难道身体在与我沟通?泡一杯微温的蜜糖,细细的品尝,一股暖流窜通全身,无比舒畅。
想要获得,先得放下。若还有一丝丝要想获得的心,就无法做到一百巴仙放下,终“不得”。